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ストレスが大敵！
薄毛、抜け毛の原因として、ストレスがあげられます。 ストレスは毛細血管を収縮させてしまい、発毛、育毛に悪影響を及ぼしますので、ストレスを溜めないことが大切です。
ストレスがたまった状態にあると、体のさまざまな機能を司る自律神経のうち、交感神経が活発に働き始めます。 交感神経とは、体の緊張状態を保つ神経ですから、毛細血管を収縮させ、血行の悪化を招いてしまうのです。 その結果として、栄養素が不足して、髪の毛の細胞（毛母細胞）を作り出す毛乳頭の働きも鈍くなってしまうのです。通常、髪の毛が抜けると３か月程度で新しい髪の毛が生えてくるのですが、この毛乳頭の働きも鈍くなることによって、髪の毛が生まれ変わらず、薄毛、抜け毛へと発展してしまうのです。
さらに、ストレスは、薄毛、抜け毛に悪影響を及ぼすだけでなく、ホルモンバランスを崩し、内臓や体の機能が低下するなど、体の健康を害する原因にもなります。 そのストレスの原因は、人によって違います。 仕事でのストレス、家庭内でのストレスといった精神的なものや肉体的にもストレスの原因となるものが多く存在しています。 それに加えて薄毛、抜け毛の悩みまで加えると、相当のストレスとなってしまいます。
そこで心がけたいのが、意識的に生活の中で心身の緊張状態を取り除くリラックスです。リラックスすることで、血行の状態も改善され、薄毛、抜け毛の対策になります。 また、睡眠不足も発毛、育毛には大敵です。十分に深い睡眠をとり、心身ともにリラックスすることが髪にはよいのです。 ストレスを発散して、薄毛、抜け毛対策を行いましょう。